宝宝睡觉这件事和你想的不一样

睡觉 2018-12-03 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

网友小叶说自己的宝宝3个月大了,以前睡觉都挺规律的,最近睡得比平时玩许多,该睡觉的时候精神可大了,小叶担心自己的宝宝睡这么晚的话,会不会对宝宝的健康造成影响,有人说宝宝睡觉晚个子就长不高,其实每个宝宝睡觉都有自己的规律,妈妈不要太纠结宝宝是不是定时定点的睡觉,相比什么时候睡觉,每天的睡眠时长更重要,但是这不代表可以忽略宝宝晚睡的问题。


还有的妈妈问:宝宝每天大致的睡眠时间是多久,有没有准确点的时间。


宝宝出生后睡觉已成为许多妈妈的最担心问题之一,宝宝到底睡多长时间才算正常呢,白天睡多长时间,晚上睡多长时间,第一个月睡每天睡多久,第二个月每天睡多久,诸如之类的问题萦绕着妈妈的头脑,有了宝宝后就是这样,只要有一个问题出现,就会起连锁反应,以这个问题为起点向各个方向延展出各种问题。


尤其是自立冬以来,天气一天比一天寒冷,成人和宝宝睡觉的问题也多了,想好好的睡一觉真是不容易。宝宝和成人不一样,成人天最好保持7--8小时的睡眠时间。而宝宝因为还小,不同的阶段也有不同的睡眠时间,并且刚开始宝宝可能会经常夜起,需要妈妈频繁的喂奶,而慢慢这种情况就会减少,慢慢的就可以坚持睡一整夜了。并且帮助宝宝每天有充足的睡眠时间是非常重要的,睡眠质量会影响到宝宝的健康发育,对大脑和身高发育都有帮助。


宝宝从第1个月开始每天所需的睡眠时间

1个月以下:16~18小时

1~2个月大的宝宝:15~16小时

2~6个月大的宝宝:14~15小时

7~9个月大的宝宝:14~15小时

10~12个月大的宝宝:12~14小时

以上只是给各位妈妈一个参考,宝宝睡觉时间有点偏差也没问题,只要妈妈看着宝宝精神状态良好就可以了,如果发现宝宝有烦躁或疲倦的表现,就需要注意了。宝宝在不同阶段的睡眠规律也不同,比如每天的2次或3次小睡或者每晚的起夜情况,宝妈们了解吗?


1~3个月

在第一个月的时候,宝宝一晚上可能需要妈妈喂2~3次奶,并且睡眠时间也会较长。当宝宝成长到第二个月的时候,相比第一个月睡觉的时间有所减少,白天醒着的时候也会增多,并且晚上可能只需要妈妈喂一次奶,因为宝宝到了第二个月,胃容量会增加,所以不用频繁的喂奶了。等到宝宝第三个月的时候,大多数宝宝都可以安稳的睡一整夜,如果不受打扰的话,大概可以睡6~8个小时,白天小睡2~3次。


4~7个月

这个阶段的宝宝变得更加好动,晚上睡觉或许会很难平静下来,所以在这个阶段可以为宝宝安排一些睡前小仪式,比如晃一晃或者讲一个故事,这样会使宝宝精神放松,慢慢他会把这个信号和睡觉联系在一起,安然入睡。在这三个月里宝宝除了晚上睡觉,白天最少小睡两次,上午和中午各一次,有些宝宝下午还会小睡一次,如果宝宝晚上难以入睡,下午小睡的时候应该早一些叫醒宝宝。


8个月到1岁的时候,宝宝晚上可以安稳的度过一夜了,不需要晚上起来喝奶了,每天会小睡两次,不过可能会出现新的问题,比如抗拒睡觉,所以前面提到的睡前小仪式就显得重要了。


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图文来源:网络

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